Если вы решите прочитать состав популярных сегодня жиросжигателей, то увидите что в большинстве одинаковый список основных компонентов.
Благодаря этому можно быть точно уверенным, что есть как минимум четыре вещества, которые на самом деле помогают в борьбе с жиром : КОФЕИН, СИНЕФРИН, ЙОХИМБИН, ЖЕНЬШЕНЬ. Ученые из Америки доказали, что совместное применение этих трех компонентов увеличивает расход калорий при выполнении физических упражнений на 30%. При этом использование жиров на энергетические нужды организма увеличивается на 40%. Каждый из этих компонентов свободно продается в аптеках и магазинах спортивного питания. Приобретение этих компонентов отдельно обойдется дешевле, чем покупка соответствующего жиросжигателя. Остановимся на каждом компоненте подробнее...
КОФЕИН
Кофеин стимулирует центральную нервную систему и блокирует энзимы,
охраняющие накопленные жиры. В результате энзимы, имеющие
противоположное действие, получают свободу и расщепляют жиры. Но смысл
употреблять кофеин для жиросжигания есть только при занятиях спортом,
когда освобожденные жиры становятся "топливом" для выполнения
упражнений. Если упражнений нет, то эти жиры в последствие снова
вернуться в отложения. Кофеин следует принимать по 100-300 мг в
таблетках за час-полчаса до тренировки.
СИНЕФРИН
Это вещество
растительного происхождения, которое по своему действию очень похоже на
запрещенный эфедрин. Синефрин не запрещают, поскольку он в отличие от
эфедрина ускоряет метаболизм, но не увеличивает пульс и кровяное
давление. И подобно кофеину синефрин ускоряет освобождение жиров из
жировых отложений. Принимайте 5-10 мг синефрина за полчаса-час до
тренировки.
ЙОХИМБИН
Это вещество получают из коры африканского
дерева йохимбе. Оно применяется для повышения мужской силы, однако
одновременно и помогает худеть. Йохимбин активирует высвобождение жиров,
а также подобно норэпинефрину заставляет организм использовать жиры как
топливо при физических упражнениях. Принимайте 2-10 мг йохимбина за
полчаса-час до тренировки.
ЖЕНЬШЕНЬ
Это наиболее доступный и
популярный адаптоген растительного происхождения. Он оказывает
стимулирующее действие на цнс, повышает физическую работоспособность и
выносливость, улучшает метаболизм, укрепляет иммунитет, усиливает
аппетит.
В каждом случае рабочие дозировки подбираются индивидуально, мы же предлагаем вам начать с указанных ниже
ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОДНОЙ ПОРЦИИ
- Кофеин - 100-300 мг в таблетках(продается в аптеке кофеин бензоат)
- Синефрин - 5-10 мг (продается в интернет магазинах)
- Йохимбин - 2-10 мг (продается в аптеке под заказ, в спотивном питании или интернете)
- Женьшень- корень 380 мг\ экстракт 20 мг (продается в аптеке)
- Синефрин - 5-10 мг (продается в интернет магазинах)
- Йохимбин - 2-10 мг (продается в аптеке под заказ, в спотивном питании или интернете)
- Женьшень- корень 380 мг\ экстракт 20 мг (продается в аптеке)
Принимайте эти компоненты вместе утром и за 30-60 минут до тренировки, запивая водой.
ПОМНИТЕ
Данные вещества имеют высокую биологическую активность, поэтому перед
использованием ознакомьтесь с инструкцией, и проконсультируйтесь у
специалистов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий